Back

Συνδυάστε πολλές σωματικές δραστηριότητες...

ΕΙΔΗΣΕΙΣ Συνδυάστε πολλές σωματικές ὁραστηριότητες... ές του σπιτιού και Π γυμναστική μπορούν να βοηθήσουν τους πλικιωµένους να μειώσουν τις πιθανότητες εκδήλωσης άνοιας, περιλαμβανομένης Και της νόσοιι Αλτσχάιμερ, σύμφωνα µε αμερικανική µελέτπ. που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology. Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστηµίου Τζονς Χόπ- Τ ο περπάτημα, ῃ Κηπουρική, ο χορός, Οἱ δουλει- για να µειώσετετις πιθανότητες εκδήλωσης άνοιας, περιλαμβανομένης και της νόσου Αλτσχάιμερ κινς µε επικεφαλής τον Δρα Κωνσταντίνο Λυκέτσο, διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός πολλών διαφορετικών δραστηριοτήτων είναι σημαντικός στην πρόληψη της άνοιας. “Δεν γνωρίζουμε γιατί υπάρχει αυτή η σχέση ήτι την προκαλεί, αλλά ενδεχομένως Π ενασχόληση µε διάφορα πράγματα να κρατά περισσότερα τµήµα- τα του εγκεφάλου σε εγρήγορση ή Π ποικιλία των ενα- σχολήσεων να αντανακλά καλύτερη δέσμευση σε σω- µατικές και κοινωνικές δραστηριότητες ταυτόχρονα”, εξηγεί ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής ψυχιατρι- Κής, Στη µελέτη συµµετείκαν 3.375 άνδρες και γυναί- κες άνω των 64 ετών, οἱ οποίοι δεν έπασχαν από άνοια όταν ξεκίνησε το πρόγραµµα. Κάθε συμμετέχοντας απάντησε σε ερωτήσεις σχετικά µε τη συχνότητα και τη διάρκεια των σωματικών δραστηριοτήτων τους, όπως το βάδισμα, οἱ δουλειές του σπιτιού, Π κηπου- ρική ο χορός ή το κολύμπι. Στη συνέχεια οι ερευνητές δημιούργησαν ένα Κατάλογο δραστηριοτήτων και έλα- βαν υπόψη και άλλους παράγοντες όπως η Πλικία, το φύλο, το επίπεδο μόρφωσης, Π εθνικότητα, το Κάπνι- σµα Και το αλκοόλ. Στα πέντε χρόνια που ακολούθη- σαν, 480 άτοµα εκδήλωσαν άνοια. Εξ αυτών, μόλις 84 που είχαν αναφέρει ότι ασχολούνταν µε τέσσερις ή πέντε από τις προαναφερόμενες δραστηριότητες εκ- δήλωσαν άνοια, εν αντιθέσει µετους 130 που ανέφε- ραν μόλις µία ή Καμία δραστηριότητα. Η σχέση dpa- στηριοποίπσης-άνοιας ίσχυε για όλους τους τύπους άνοιας, περιλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ αλ- λά και της άνοιας αγγειακής αιτιολογίας.